Bakliyat Salatası Tarifi
Bakliyat Salatası Malzemeleri
- 4 Çorba Kaşığı Süzme Yoğurt (Tam Yağlı)
- 2 Çorba Kaşığı Mayonez
- 1 Yemek Kaşığı Limon Suyu
- 1 Çorba Kaşığı Hardal
- 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
- 5 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Çay Bardağı (Normal) Kuru Nohut (Pişmiş)
- 1 Çay Bardağı (Büyük) Kuru Fasulye (beyaz) (Pişmiş)
- 1 Bardak (Orta) Mısır (Pişmiş)
- 5 Yaprak Marul
- 1 Demet (Yarım) Maydanoz
Bakliyat Salatası Nasıl Yapılır?
- Sosu için bir kasede yoğurt, mayonez, hardal, limon suyu ve tuzu karıştırın
- Ardından büyük bir kapta haşlanmış bakliyatları ve ince doğranmış yeşillikleri birleştirin
- Sosu üzerine gezdirip iyice karıştırın
- Son aşamada üzerine dilerseniz zeytinyağı gezdirebilirsiniz
- Afiyetle!
Bakliyat Salatası Besin Değerleri
Bakliyat Salatası’nın 1 Porsiyonunda 290 kcal bulunmaktadır. Bakliyat Salatası’nın 142 gramı 12,45 gram karbonhidrat, 4,79 gram protein, 15,51 gram yağ, 2,74 gram lif içermektedir.
