Mango Ve Portakallı Smoothie Tarifi
C vitamini ve posa kaynağı taze sıkılmış portakal suyu, kolesterolü düşüren vücudu alkalize eden mangodan oluşan mangolu portakallı smoothie…
Tarifte yer alan küçük yaramazlık, sürpriz içerik dondurma elbette. Bir parça yoğunluk, nane ferahlık, karanfil ise aroma katıyor.
Porsiyonu 235 kalori olan smoothie, günlük C vitamini ihtiyacımızın %102’sini, A vitamini ihtiyacımızın ise %72’sini karşılıyor. İçinize güneş gibi doğacak bir smoothie’den bahsediyoruz.
Malzemeler:
• 200ml. taze sıkılmış portakal suyu
• ½ adet orta boy mango
• 30 gram vanilyalı dondurma
• 3 adet karanfil
• 5 adet nane yaprağı
Yapılışı:
• Ayıkladığınız mangoyu küçük parçalara ayırın. Nane yapraklarını tek tek ayıklayın.
• Taze sıkılmış portakal suyu, mango parçaları, karanfil ve nane yapraklarını blender kabına alın.
• Son olarak dondurmayı katıp pürüzsüz bir kıvam alana kadar tüm malzemeyi blenderda çektirin. Bekletmeden servis edin.
Afiyet olsun.
