MANGO,YABAN MERSİNİ, ÇİLEK DETOKS SUYU
Mango, yaban mersini ve çilek karışımı, yüksek antioksidan ve C vitamini deposudur. Bağışıklığı güçlendirmeye ve ödem atmaya yardımcı olan bu meyveleri, pürüzsüz bir smoothie yapmak için blenderdan geçirebilir ya da suyun içinde bekleterek ferahlatıcı bir içecek elde edebilirsiniz.
Meyveli Detoks Smoothie (Püre)Bu yoğun kıvamlı tarif, tek öğün yerine geçer ve gün boyu enerji sağlar.
- Malzemeler: 1 adet dilimlenmiş mango, 1 su bardağı yaban mersini, 5-6 adet çilek.
- Hazırlanışı: Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin. Kıvamı koyu gelirse yarım çay bardağı su veya bitkisel süt ekleyebilirsiniz.
Ödem Atıcı Chia’lı Smoothie
Malzemeler:
- Yarım mango
- 1 avuç yaban mersini ve çilek
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 1 tutam maydanoz
- 1 su bardağı su
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blenderda yüksek hızda karıştırın. Bu karışım iltihap azaltıcı etkisiyle ödem atmaya yardımcı olur
