Yabanmersinli Smoothie Bowl
Klasik sıvı smoothie yerine kahvaltılarda veya ara öğünlerde kaşık kaşık tüketebileceğiniz, çeşitli taze meyvelerle, yulaf ve yoğurtla hazırlanmış “Smoothie Bowl“lar yapabilirsiniz.
Malzemeler
Smoothie Bowl için:
180 gr .süzme yoğurt
1 adet küçük boy dondurulmuş muz
1/2 su bardağı yaban mersini
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Üzeri için:
Yaban mersini
Yapılışı
Muzu bir gece önceden soyup derin dondurucuda dondurun.
Blendera dondurulmuş muzu, yaban mersinini, süzme yoğurdu ve yulaf ezmesini ekleyip karıştırın.
Bir kaseye boşaltıp üzerini dilediğiniz gibi süsleyin.
Smoothie yapımında kullandığınız tüm meyveleri smoothie bowl yapımında kullanabilirsiniz, seçtiğiniz meyveler smoothie ‘nin rengini belirliyor. Meyveleri önceden dondurup smoothie yapımında kullanırsanız kıvam bakımından daha iyi sonuç alırsınız.
Üzerine dilediğiniz taze meyveler, chia tohumu, yulaf ezmesi, keten tohumu, bitter çikolata gibi eklentiler yaparak smoothie kasenizi süsleyebilirsiniz.
